Fri från ångestproblem – din guide steg för steg

Handboken förklarar vad ångest är, hur ångestproblem uppstår och hur du frigör dig från dem – steg för steg. Skriven av legitimerad psykolog och yoga- och meditationslärare, baserad på ACT. Helt gratis.

  • Förstå vad ångest är och varför undvikande gör det värre
  • Lär dig Acceptans av fysiska förnimmelser – övningen som lindrar ångest på minuter
  • Fyra konkreta övningar för att hantera svåra känslor och tankespiraler
  • Tips på hur du gör övningarna till en naturlig del av din vardag

Genom att registrera dig godkänner du att ta emot e-post från Västkust Psykologi AB, inklusive e-boken och eventuella nyhetsbrev. Vi delar aldrig din adress med tredje part och du kan avregistrera dig när som helst.